Receitas Simples em 15 minutos
Todos gostamos de receitas simples. Para situações complexas, já basta a nossa vida quotidiana. Para facilitar, temos aqui receitas simples em 15 minutos.
15 minutos é o suficiente para fazer uma refeição nutritiva, rápida e bem deliciosa. Muitas vezes pensamos que não temos tempo suficiente para cozinhar.
Na verdade, temos apenas preguiça de pegar nos ingredientes e explorar novos sabores.
Receitas Simples em 15 minutos
Húmus:
Ingredientes:
- Grão de bico cozido;
- 50 ml de azeite;
- Pitada de sal;
- 1 dente de alho;
- Pitada de cominhos e paprika;
Instruções:
- Triture o grãos de bico, o sal, o azeite e o dente de alho;
- Triture até ficar uma pasta homogénea;
- Coloque a pasta num prato de sopa;
- Desfrute!
Cupcakes de pepino
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 200 gramas de húmmus
- Sementes de sésamo
Instruções:
- Descascar o pepino.
- Com um garfo, fazer desenhos no pepino. Cortar e deitar fora as pontas, cortar o pepino em 8 pedaços mais ou menos;
- Com uma colher, fazer um buraco em cada pedaço de pepino;
- Colocar o húmus dentro de um saco pasteleiro e encher o pepino;
- Salpicar com as sementes de sésamo;
- Coloque no frigorifico por 15 minutos;
- Sirva!
Tostinhas de salmão e abacate
Ingredientes:
- 150 gramas de salmão fumado;
- 1 abacate;
- 4/5 tostinhas;
- Azeite;
Instruções:
- Corte o salmão e o abacate em pedaços pequenos.
- Misture tudo;
- Coloque a mistura por cima das tostas;
- Desfrute!
Se ficou curioso com estas receitas, espreite as nossas receitas de Batidos.
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Se ficou curioso com este tema, não hesite em procurar ajuda médica. O seu nutricionista pode ajudá-lo no processo de emagrecimento, ganho de massa muscular ou simplesmente para começar a ter um estilo de vida mais saudável.
Não existe um ideal de corpo perfeito, tal como não existe uma dieta ideal para cada pessoa. Todos temos gostos e preferências diferentes e a nossa alimentação reflecte isso mesmo.
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