A masturbação é uma prática bastante comum e recheada de mitos e tabus
A masturbação é uma prática bastante comum, no entanto, ainda existem muitos mitos e tabus em torno deste tema, o que pode gerar dúvidas e ansiedades. Após a conversa com vários especialista em saúde, esclarecemos algumas questões que nos permitem partilhar informações relevantes sobre os benefícios, malefícios e práticas saudáveis da masturbação.
A prática da masturbação acompanha o ser humano desde a idade jovem até ao final da sua vida, sendo um tema tabu para muitos e bastante banal para outros tantos. Ao longo dos anos, a masturbação e o seu debate passaram a ser cada vez mais aceites como algo totalmente normal e importante no bem estar e saúde dos homens e das mulheres de diferentes idades e independentemente de terem ou não companheiro na sua vida intima.
Não existe uma idade específica em que as pessoas começam a masturbar-se, pois isso varia de indivíduo para indivíduo. No caso das crianças, tudo começa com a descoberta do corpo e no prazer, considerada uma forma de auto-exploração e curiosidade, e não necessariamente uma atividade sexual consciente.
Na adolescência, o desenvolvimento da sexualidade e desenvolvimento hormonal leva ao aumento da prática da masturbação, sendo que muitos seres humanos apenas iniciam a prática nesta fase das suas vidas.
A masturbação continua a fazer parte da vida adulta, como forma de alívio de tensão, prazer e auto-conhecimento, em muitos casos até aos últimos dias das suas vidas.
Conhece os Mitos e Verdades sobre a Masturbação?
- Mito: A masturbação causa cegueira, infertilidade ou outros problemas de saúde.
- Verdade: Não existe qualquer evidência científica que associe a masturbação a problemas de saúde física.
- Mito: A masturbação é um sinal de imaturidade ou falta de parceiro(a).
- Verdade: A masturbação é uma forma saudável de explorar a sexualidade e obter prazer, independentemente do estado civil ou da vida sexual ativa.
- Mito: A masturbação é viciante e prejudicial à saúde mental.
- Verdade: A masturbação é uma atividade normal e prazerosa. No entanto, como qualquer outra atividade, a prática da masturbação em excesso pode ser prejudicial. Se a masturbação interferir nas suas atividades diárias ou a causar sofrimento, é importante procurar ajuda profissional.
Quais os Benefícios da Masturbação?
- Alívio do stress e da ansiedade: A masturbação liberta endorfinas, hormonas que promovem a sensação de bem-estar e relaxamento.
- Melhora o humor e a auto-estima: A masturbação pode ajudar a aumentar a confiança e a satisfação com o próprio corpo.
- Alívio de cólicas menstruais: A masturbação pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto menstrual.
- Melhoria da qualidade do sono: A masturbação pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono.
- Exploração da sexualidade: A masturbação é uma forma de conhecer o próprio corpo e descobrir o que proporciona prazer.
Como se Masturbar de Forma Saudável
- Higiene: Lave as mãos e os genitais antes e depois da masturbação.
- Lubrificação: Use lubrificante à base de água para evitar irritações e desconforto.
- Respeito: A masturbação é uma prática individual e privada. Respeite os seus limites e os limites dos outros.
- Diversão: A masturbação deve ser uma experiência prazerosa e relaxante. Experimente diferentes técnicas e descubra o que lhe dá mais prazer.
- Evite o Excesso: Não permita que a prática em excesso de masturbação prejudique o seu dia a dia, assim como danos físicos.
Quando Procurar Ajuda
Se a masturbação estiver a causar sofrimento, interferir nas suas atividades diárias ou gerar sentimentos de culpa ou vergonha, é importante procurar ajuda profissional. Um terapeuta sexual ou psicólogo pode ajudar a lidar com estes sentimentos e a desenvolver uma relação saudável com a sexualidade.
A masturbação é uma prática sexual normal e saudável, com diversos benefícios para a saúde física e mental. Ao desmistificar os mitos e tabus em torno deste tema, podemos promover uma visão mais positiva e informada sobre a sexualidade, sempre atento a possíveis desvios, como o consumo exagerado de pornografia e o excesso de masturbação.
Descubra outros nomes para Masturbação Masculina:
- Bater uma: Expressão comum em Portugal, utilizada tanto por homens quanto por mulheres.
- Fazer um cinco contra um: Expressão popular que alude ao ato de masturbar-se.
- Tocar uma: Expressão informal e genérica para o ato de masturbar-se.
- Punheta: Termo vulgar e ofensivo, utilizado principalmente por homens.
- Assoar o palhaço: Expressão popular e vulgar utilizada por homens.
- Tirar o sabugo do milho: Expressão popular e vulgar.
- Brincar com a boneca: Expressão informal e infantil.
- Termos mais usados no calão Português: Esgaçar o pessegueiro, jogar bilhar de bolso, bater uma segóvia, bater uma pívia, fazer chorar o menino, espancar o malaquias, etc…
Nomes do dia a dia para Masturbação Feminina:
- Tocar-se: Expressão genérica e informal para o ato de masturbar-se.
- Fazer um carinho a si mesma: Expressão informal e suave.
- Brincar com a conchinha: Expressão informal e infantilizada.
- Dedilhada: Expressão que alude à estimulação manual do clitóris.
- Fazer um mimo à periquita: Expressão popular e vulgar.
- Termos mais usados no calão Português: Beliscar o mexilhão, polir a pérola, alimentar o cavalo com a palma da mão, fazer a ostra cantar, tocar a campainha do diabo, espevitar a alforreca, pôr o bacalhau de molho, espevitar a ostra, etc…
A sua saúde está sempre em primeiro lugar e como nossa preocupação com os nossos leitores é uma prioridade, sugerimos que visite a nossa secção de saúde aqui!
