Os orgasmos noturnos, frequentemente associados à adolescência e também conhecidos por “sonhos húmidos”, são um fenómeno natural e comum que persiste na idade adulta, tanto em homens como em mulheres. Apesar da sua existência, são temas que continuam a ser considerados por muitos como tabus, deixando, dessa forma, muitas questões por responder, impedindo uma compreensão mais profunda da sexualidade humana.
O Que São Orgasmos Noturnos?
São orgasmos que ocorrem durante o sono, considerados espontâneos enquanto nos encontramos a dormir e, dessa forma, sem estimulação física consciente. Nos homens, manifestam-se frequentemente com a ejaculação, enquanto nas mulheres podem ocorrer com ou sem sinais físicos externos, o que pode contribuir para a inexistente discussão “pública” sobre estas experiências. Ao contrário dos orgasmos alcançados durante a atividade sexual consciente, os orgasmos noturnos resultam de processos internos do corpo e do cérebro, oferecendo uma visão única sobre os ritmos sexuais naturais.
A Ciência da Neurologia na base do surgimento dos orgasmos noturnos
Estes fenómenos ocorrem predominantemente durante a fase de REM (Rapid Eye Movement) do sono, que é caracterizada por uma intensa atividade cerebral, sonhos vívidos e alterações fisiológicas, como o aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Nos homens, tal manifesta-se através da tumescência peniana noturna (NPT), vulgarmente conhecida como “ereção matinal”. Nas mulheres, observa-se um aumento da excitação clitoriana e vaginal.
Durante o sono REM, o sistema límbico do cérebro, responsável pelas emoções, memórias e excitação, torna-se particularmente ativo, enquanto que, ao mesmo tempo, o córtex pré-frontal, que é responsável pelo pensamento racional passa para um segundo plano. A combinação destes dois fatores, origina as condições ideais para ocorrem os conhecidos sonhos eróticos e, algumas vezes, orgasmos.
Frequência e Normalização
Embora sejam muito mais comuns no período da adolescência, os orgasmos noturnos são igualmente experienciados por adultos de ambos os sexos. Estudos indicam que cerca de 37% das mulheres e 83% dos homens já tiveram um orgasmo durante o sono. A frequência varia sempre de indivíduo para indivíduo e, tal como tudo na nossa vida, sofre influência direta de fatores externos, como o stress, atividade sexual ou até qualidade do sono.
No caso feminino e em muito devido à falta de evidências físicas dos orgasmos nas mulheres, ajuda a um maior silêncio sobre esta temática. Todavia, é importante reforçar que estes acontecimentos ou até as conversas em torno destas questões são perfeitamente normais, seja para ele ou para ela, pelo que não devemos receá-las.
Benefícios
Os orgasmos noturnos são mais do que uma mera curiosidade biológica. A existência destes, mostra a importante e fundamental integração entre aspetos fisiológicos e psicológicos, numa espécie de ligação entre a mente e o corpo. Da mesma forma, a excitação regular, reflete do ponto de vista fisiológico um sistema vascular saudável. No fundo, demonstram ritmos naturais do nosso corpo e da nossa vida, sexual e emocional.
Mitos e Tabus
Um equívoco comum é relacionar os orgasmos noturnos ou outras fenómenos ligados à sexualidade, com eventuais necessidades sexuais não satisfeitas ou, inclusivamente, desejos reprimidos. Embora os sonhos eróticos possam, de facto, acompanhar estes episódios, a resposta fisiológica é dada, na grande maioria das vez, sem qualquer recurso a conteúdo sexual explícito. Trata-se, apenas e só, de uma forma do corpo manter a função e vitalidade sexual e não uma resposta direta à vida consciente e ao nosso dia a dia.
Os orgasmos noturnos são um fenómeno natural e complexo, que transcende o controlo do nosso consciente. Compreender este aspeto da sexualidade humana é fundamental para promover uma visão mais saudável e informada do prazer. Mais importante, é ainda a saudável discussão sobre estes temas, de forma a tornarmos a sexualidade mais inclusiva, seja na vida pessoal ou na temática que se pretende que seja cada vez mais aceite e sem tabus.
