A higiene íntima é um aspecto importante da saúde feminina. A zona íntima é uma área delicada e propensa a infeções, por isso é importante lavá-la corretamente para evitar problemas.
Para te ajudar, deixamos-te aqui lagumas dicas de como lavar a zona íntima:
- Use água morna e sabonete íntimo. Evita água muito quente ou fria, pois isso pode causar irritação.
- Lave a vulva, que é a parte externa da vagina, incluindo os lábios maiores e menores, o clitóris e o períneo. Não lave o interior da vagina, pois isso pode perturbar o equilíbrio natural de bactérias.
- Use um sabonete íntimo suave e sem perfume. Os sabonetes comuns podem ser agressivos para a pele da zona íntima.
- Lave-se de frente para trás, para evitar a transferência de bactérias do ânus para a vagina.
- Enxágue bem a área genital.
- Seque-se com uma toalha limpa.
A higiene íntima deve ser feita diariamente, após o banho ou ducha. É importante também lavar-se após a relação sexual.
Outros cuidados:
Além de lavar a zona íntima corretamente, é importante tomar outros cuidados para manter a saúde vaginal, como:
- Evita usar roupas íntimas apertadas ou sintéticas.
- Troque de roupa íntima diariamente.
- Evite usar produtos de higiene íntima como sprays, desodorantes ou lenços umedecidos.
- Se estiver menstruada, use absorventes de algodão e troque-os regularmente.
Se tiver algum problema na zona íntima, como comichão, corrimento ou dor, consulte um médico ginecologista.
Dicas adicionais:
- Não use duchas vaginais. As duchas vaginais podem alterar o equilíbrio natural de bactérias na vagina e aumentar o risco de infeções.
- Não use sabão em barra na zona íntima. Os sabonetes em barra podem ser abrasivos e causar irritação.
- Não use água sanitária ou outros produtos de limpeza fortes na zona íntima. Esses produtos podem causar irritação e danos à pele.
A higiene íntima adequada é importante para manter a saúde vaginal e prevenir infeções. Com alguns cuidados simples, pode cuidar da sua zona íntima de forma eficaz e segura.