Existem vários estilos de vida, mas qual é a chave para o sucesso?
Todos os dias somos ‘bombardeados’, com histórias de génios ou de empresários bem sucedidos, o que nos leva a questionar; O que terão estas pessoas em comum? Qual é o segredo para o sucesso?
A principal chave para o sucesso depende apenas de nós, da forma como tratamos o nosso corpo e a nossa mente, tal como diz o velho ditado: “Mens sana in corpore sano”, (Mente sã em corpo são).
O nosso corpo reage a estímulos do cérebro, e este, por sua vez, contém em si diversos neurotransmissores que comandam o nosso humor, o nosso corpo e a nossa vida, como é o exemplo da Dopamina.
O que é a Dopamina, e para que serve?
A Dopamina, vulgarmente conhecido pela “hormona da motivação”, é o neurotransmissor responsável por levar informações do cérebro para as várias partes do corpo.
Para além disto, a Dopamina atua nos processos cognitivos, aumentando assim, os níveis de memória e atenção.
Pessoas com baixa produção de Dopamina têm geralmente pouco entusiasmo pela vida e podem precisar de substâncias como cafeína, açúcar, etc. para que estes possam estimular o seu quotidiano. É por esta razão que a falta de Dopamina pode estar ligada à depressão.
Em contrapartida, as pessoas com uma produção de Dopamina natural e regularizada, têm uma maior concentração, um maior desempenho e uma maior vontade pelas atividades do quotidiano, inclusive o trabalho.
Agora que já conhece o que é Dopamina e suas principais funções, deve estar a interrogar-se como fazer para normalizar a sua produção?
Existem por isso, diversas formas naturais de aumentar os níveis de Dopamina, seja através de alimentos, como ovos, peixe, carne, banana, etc., ou através de atividades quotidianas, como praticar exercício físico, ouvir música, passatempos manuais, etc.
