3 Receitas de Batidos em 5 Minutos
Cuidar de nós e da nossa alimentação não tem de ser difícil. Podemos utilizar batidos como uma grande ajuda. Espreite aqui as nossas receitas de batidos em 5 minutos.
Um batido é algo nutricionalmente muito recomendado. Não precisamos de colocar apenas as frutas e o leite, podemos acrescentar suplementos, especiarias e até legumes.
Tudo depende do tipo de batido que queremos fazer. Podem ser batidos normais, proteicos, detox, de limpeza, ou até batidos para acompanhar a refeição.
O que importa é provarmos e percebermos o que gostamos.
Batidos em 5 minutos:
Batido de Banana, Chocolate e Manteiga de Amendoim.
Ingredientes:
- 350 ml de leite
- 1/2 iogurte;
- 1 banana;
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim;
- 1 colher de sopa de cacau em pó.
Junte tudo num processador ou liquidificador e sirva de imediato.
Batido de Banana e Morango
Ingredientes:
- 350 ml de leite;
- 1 banana;
- 1 chávena de morangos congelados;
- Pitada de canela.
Junte tudo num processador ou liquidificador e sirva de imediato.
Batido de Papaia
- ½ papaia sem casca e com sementes
- 1 colher de sopa de sementes de sésamo
- 1 iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel ou agave
- 1 pitada de canela
Junte tudo num processador ou liquidificador e sirva de imediato.
Somos o que comemos.
Não existe um ideal de corpo perfeito, tal como não existe uma dieta ideal para cada pessoa. Todos temos gostos e preferências diferentes e a nossa alimentação reflecte isso mesmo.
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