Com o frio a chegar, saiba como cuidar e proteger a sua pele
Nos períodos de frio, a desidratação tende a ser superficial porque são os fatores externos que contribuem para a pele ficar mais seca e desidratada. Por estes motivos, o cuidado em hidratar a sua pele e deixá-la saudável, deve ser redobrado.
É aconselhável, aplicar creme hidratante, seja no corpo ou no rosto, pelo menos duas vezes por dia e utilizar um creme que seja adequado à sua pele. Para além disso, a limpeza e a higienização da pele são um fator muito importante para a manter saudável e ajudar na hidratação.
Confira as principais dicas para manter a pele saudável e bonita também na estação mais fria:
Tenha atenção aos banhos quentes
A água quente provoca a descamação da pele e retira a camada protetora da pele, deixando-a seca e desidratada. Por isso, deve evitar banhos quentes, longos e com muito sabonetes.
Hidratar o corpo e o rosto
Quando toma banho, deve aplicar um creme corporal na pele, pois como ainda está húmida, o creme acaba por ser um poder de absorção e hidratação maior na pele.
Dar especial atenção aos lábios, mãos e pés
No tempo mais frio, os lábios, mãos e pés, ressecam muito mais. O ideal é hidratá-los com cremes. No caso dos lábios, é essencial usar protetor labial com FPS e, no caso, das mãos e dos pés, cremes com vitamina E e glicerina podem ser bons fatores de proteção.
Usar protetor solar todos os dias
Apesar dos raios UVA e UVB estarem menos intensos que no verão, a proteção solar é sempre necessária. O ideal é passar um creme hidratante com filtro solar no corpo e no rosto todos os dias.
Beber 2L de água por dia
É mais comum beber água no verão, mas é essencial também ter esse hábito no inverno. O ideal é beber 2 litros de água por dia e ir variando entre, chás, sumos naturais ou águas com sabores.
Alimentação equilibrada
Manter uma alimentação mais saudável com frutas e legumes é fundamental. Comece a incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, que combatam os radicais livres e façam bem à pele, acabando com o ressecamento. Invista, por exemplo, em morangos, framboesas, laranjas, tangerinas, limões, brócolos, repolho e cenoura.
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